Promotion By Adverlets And Adbrite


Dating In Malaysia

Dating In Malaysia
Dating In Malaysia

Cybermoney2u Blog

Cybermoney2u Blog
Cybermoney2u Blog

Sunday, December 24, 2006

Beritahulah. Kanser Pangkal Rahim Disebabkan Oleh Virus Jenis Biasa

Beritahulah. Kanser Pangkal Rahim Disebabkan Oleh Virus Jenis Biasa

Virus ini dipanggil Human papillomavirus (HPV) dan berjuta orang mempunyainya. Ramai wanita tidak mengetahui dijangkiti HPV dan ia bukan satu masalah untuk wanita yang berusia sahaja. Ada beberapa jenis HPV boleh mengakibatkan kanser pangkal rahim.

http://en.wikipedia.org/wiki/Papillomavirus

Bagi ramai wanita virus ini akan hilang dengan sendiri tetapi bagi yang tidak, kanser pangkal rahim boleh terjadi. Hanya ujian Pap Smear dapat mengesannya. Tanyalah doktor anda mengenai ujian Pap Smear.

Sebarlah email ini kepada rakan-rakan wanita anda. Sekarang anda telah tahu kanser pangkal rahim disebabkan oleh virus. Beritahulah.


Kanser Pangkal Rahim boleh dikesan dan diatasi daripada awal.

Penjagaan kesihatan bahagian sulit adalah penting. Sama ada lelaki atau wanita, kebersihan bahagian ini perlu dijaga. Bagi wanita terdapat pelbagai produk mencuci bahagian sulit terdapat dipasaran.

Produk perlulah sedikit berasid sekitar PH 3.5. Secara semulajadi faraj wanita menghasilkan asid laktik yang berfungsi untuk melindungi persekitaran faraj.

Bagi lelaki. Digalakkan mencuci dengan pencuci yang sama seperti wanita. Walaupun sabun yang mengandungi pembunuh kuman dan bakteria banyak dipasaran, produk pencuci alat sulit khusus adalah bersesuaian.

Rujukan

Lawat laman berguna ini dan sampaikan ecard mengenai Cervical Cancer.

http://tell-someone.com/

http://en.wikipedia.org/wiki/Cervical_cancer

http://ms.wikipedia.org/wiki/Barah_pangkal_rahim

Artikel Sebelum ini :

Panduan Beli Peti Ais
http://portal.tipswanita.com/beli-petisejuk.php

Bahagian G-Spot wanita
http://portal.tipswanita.com/kamasutra/gspot.php

Jimat Minyak Petrol
http://portal.tipswanita.com/jimat-minyak-petrol.php

Lain-lain Tips dan artikel
http://tipswanitasihat.blogspot.com/

Sidang Pengarang Wanita Dot Us
http://portal.tipswanita.com/tipswanita.php


24Dis2006

Artikel baru 29Dis2009
http://untukwanita.noorjannah.com/2009/12/beritahulah-kanser-pangkal-rahim.html

This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Malaysia License. To view a copy of this license, visit http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/my/ or send a letter to Creative Commons, 543 Howard Street, 5th Floor, San Francisco, California, 94105, USA.

Dapatkan pengetahuan rumah tangga tips dan nasihat untuk wanita

http://groups.google.com/group/tipswanita atau email kepada [email protected]

Simpanan Email lama

http://groups.yahoo.com/group/tipswanita/
http://tipswanita.blogspot.com/

--- Iklan

Duit Adsense semua boleh lakukan
http://portal.tipswanita.com/adsense-wanita.php

Tuesday, December 19, 2006

Perjalanan Seribu Batu Bermula Dengan Langkah Yang Pertama

Perjalanan Seribu Batu Bermula Dengan Langkah Yang Pertama

"A journey a thousand miles begin with the first step"

Suatu perkara yang dirancang perlu dijalankan.
Suatu perubahan yang hendak dibuat perlu ada permulaan.
Sebuah cita-cita bukan sekadar angan-angan sahaja.

Semua ini memerlukan langkah pertama.

Memang sukar untuk individu untuk melangkah dalam membuat perubahan atau perancangan. Ini disebabkan terdapat rasa kurang selesa atau takut kepada perubahan.

Kurang selesa kerana mungkin perubahan yang dilakukan akan membawa kesan negatif kepada perancangan.

Rasa takut, kerana takut kepada kegagalan yang mungkin berlaku kepada apa yang dirancangkan.

Ada yang mempunyai rasa rendah diri terhadap cita-cita yang hendak dicapai. Takut dicemuh dan takut diketawa.

dan ada juga yang hanya masih mampu berangan-angan kepada apa yang dicita-cita. Tiada usaha untuk bermula walaupun hanya langkah pertama.

Tanpa langkah pertama tidak mungkin perjalanan beribu batu akan bermula. Tanpa langkah pertama tiada kejayaan akan dicapai.

Rasa takut melangkah merupakan penyebab utama mengapa ramai yang tidak mahu mula melangkah. Rasa takut ini adalah kerana beberapa faktor.

Faktor pertama

Takut gagal. Ada yang sebelum bermula sudah memikirkan kegagalan daripada bakal usaha yang dirancangkan. Takut gagal ini mendorong untuk tidak melakukan apa-apa langsung.

Takut gagal juga menyebabkan perancangan hanya tinggal perancangan. Perkara ini boleh melemahkan keyakinan diri dan keyakinan orang lain.

Fikiran negatif, aku tidak boleh, aku tidak boleh, aku tidak boleh menguasai diri.

Faktor kedua

Takut perubahan. Ada pula yang tidak mahu melangkah kerana takut kepada perubahan. Perubahan yang tidak lagi pasti sama ada membawa kepada kebaikan atau keburukan. Perubahan yang belum tahu lagi kesannya positif atau negatif. Yang pastinya ada yang takut perubahan sebelum lagi melangkah.

Faktor ketiga

Takut cemuhan. Melangkah tidak lagi, sudah jatuh tersungkur angkara orang lain. Cemuhan, kritikan dan kutukan adalah
sifat semulajadi manusia terhadap manusia yang lain. Mungkin kerana cemburu, mereka mencemuh. Mungkin kerana dengki mereka
mengutuk. Mungkin kerana irihati mereke mengkritik secara negatif. Tanpa kecekalan tiada siapa yang mampu menghadapi cemuhan, kritikan negatif dan kutukan. Maka kecundang jatuh sebelum lagi bermula. Sebelum lagi melangkah.


Faktor-faktor diatas perlu diatasi agar langkah pertama mampu dilakukan. Penyelesaian adalah terletak didalam minda setiap individu yang mahu membuat langkah.

Jika takut kepada kegagalan fikirkan sejenak kepada kejayaan orang lain. Setiap mereka yang berjaya pasti ada kegagalan yang disebaliknya. Malah kegagalan adalah lebih banyak daripada kejayaan namun bagi mereka kegagalan adalah hanya satu nota kecil daripada sebuah novel kejayaan mereka.

Lihatlah kejayaan Rasullah menyebarkan Islam itu sendiri. Adakah ia dicapai dengan begitu mudah atau ia dicapai dengan banyak kegagalan. Adakah baginda terus mengalah?

Bayangkan kesukaran Baginda untuk mengajak penduduk Mekah kepada mengenali Islam pada awal perkembangan Islam itu sendiri,
namun Baginda tidak berputus asa membawa ajaran Islam ke tempat lain, ke tempat yang bernama Madinah. Disitulah, Islam berkembang menjadi kerajaan dan akhir secara aman Baginda kembali ke Mekah dan penduduk Mekah menerima Islam akhirnya.

Bagi mereka yang berjaya, tiada dalam kamus hidup mereka erti kegagalan. Bagi yang berjaya, kegagalan yang berlaku mereka untuk membuat penilaian semula dan membuat langkah lain untuk mencapai kejayaan. Mereka tidak takut gagal. Mereka yang berjaya hanya mahu terus melangkah.


Bagi yang takut kepada perubahan. Fikirkan sejenak tentang diri kita ini. Fikirkan sejenak tentang ciptaan Allah ini. Diri kita sendiri.

Bayangkan diri kira sewaktu hari pertama kejadian kita ini. Daripada satu cel berubah menjadi beribu cel, kemudian menjadi daging dan tulang, darah mengalir, jantung berdengup.

Sembilan bulan, Kepada ibu berlaku perubahan semata-mata untuk kita dalam kandungan. Sembilan bulan kita berubah pada tahap setiap minggu pasti ada perkembangan.


Apabila kita lahir apakah perkara pertama seorang manusia mahu apabila lahir ke dunia? Mahu cuba melangkah. Mahu cuba mengetahui dan mengenali dunia sekeliling. Perkara ini hanya mampu dilakukan dengan perubahan pada tubuh badan. Kekuatan otot dan tulang. Akhirnya mengiring, kemudian merangkak, kemudian bertatih dan akhirnya pandai bangun sendiri, melangkah dan berjalan.

Lihatlah dan perhatikan diri kita sendiri. Ia memerlukan perubahan agar kita berjaya berdiri dan membuat langkah pertama. Apakah kesan perubahan itu membawa kesan negatif kepada kita? Adakah ia membawa keburukan kepada kita?

Pasti yang ada hanyalah kesan parut jatuh bangun kita belajar berjalan dan jika sekarang ditanya tiada siapa boleh tunjukkan parut bila mula belajar berjalan untuk langkah pertama.

Dan lihat diri kita sekarang ini bermisai, berjanggut, berdada dan sudah matang. Maka fikirkan sejenak, perubahan yang berlaku kepada tubuh kita adalah untuk persediaan untuk kita menjadi lebih matang dan bersedia dalam mencapai kejayaan.

Mengapa kita masih lagi takut perubahan untuk membuat langkah.

Bagi yang takut cemuhan. Cemuhan, kritikan negatif dan kutukan adalah lumrah. Lumrah alam. Ia melambangkan keikhlasan mereka yang memberikan perhatian kepada diri kita. Ia merupakanpertanda bahawa kita diperhatikan.

Mengapa masih takut lagi. Tiada lagi kita keseorangan dalam membuat langkah. Cemuhan mereka adalah keikhlasan hati mereka. Kejujuran mereka dalam penyataan mereka. Jadikan kata-kata mereka sebagai cabaran dan kata-kata semangat. Bahawa apa yang telah dinyatakan tidak sama sekali tidak.

Hanya selepas mencapai kejayaan dengan membuat langkah pertama barulah kita mampu menangkis cemuhan, kritikan negatif dan kutukan, tanpa perlu berkata apa-apa.

Akhir bicara, marilah kita ambil masa sebentar untuk menilaikan perjalanan hidup kita ini, Perjalanan hidup yang beribu batu. Adakah kita sudah ambil langkah pertama, langkah yang betul dalam mencapai kejayaan kepada apa yang kita cita-citakan?

Adakah kita sudah mulakan langkah pertama untuk mencapai cita-cita hidup kita.

Tutuplah mata. Tutuplah mata dan bayangkan cita-cita yang kita mahu capai. Sila tutup mata anda semua selama 10 saat ,Bayangkan cita-cita masing-masing.

Jangan buka mata lagi. Dengan kaki kanan, langkahlah setapak ke depan. Buatlah langkah yang pertama. Anda teleh membuat langkah pertama cita-cita anda.


Wassalam.

Harisfazillah Jamel
14mar2004


http://www.harisfazillah.info/

Tuesday, November 28, 2006

Kempen Cyber Tahun Melawat Malaysia 2007

Kempen Cyber Tahun Melawat Malaysia 2007

artikel Ini di Internet http://www.wanita.us/malaysia/visit-malaysia.php

http://tipswanita.blogspot.com/2006/11/visit-malaysia-year-2007-cyber.html

Malaysia akan menyambut 50 tahun kemerdekaan dalam tahun 2007. Sebagai Rakyat Malaysia kita perlu menjadi sebahagian daripada kempen untuk memperkenalkan Malaysia dan menggalakkan Tahun melawat Malaysia 2007 di Internet.

Lawat laman di bawah untuk lebih maklumat mengenai Malaysia

http://en.wikipedia.org/wiki/Malaysia dan http://www.wanita.us/malaysia

Apa yang kita boleh lakukan sebagai Rakyat Malaysia untuk menggalakkan tahun melawat Malaysia 2007 dan Malaysia. Berikut beberapa cadangan :-

(1) Menambah pada kaki email (email footer) nada

Tahun Melawat Malaysia 2007 http://www.tourism.gov.my/

(2) Menambah sepanduk (banner) tahun melawat Malaysia 2007 di blog atau laman web anda. Contoh-contoh sepanduk yang boleh didapati di http://www.tourism.gov.my/ dan menghubungkan baner itu ke http://www.tourism.gov.my/

(3) Menambah ada Friendster anda, Myspace dan pelbagai tentang Tahun Melawat Malaysia 2007.

(4) Menghantar ecard, emel dan SMS kepada rakan-rakan sebelum melawat laman ini.

http://www.vmcc.com.my/

Maklumat lanjut tentang Malaysia

http://www.virtualmalaysia.com/

Tuesday, October 31, 2006

Wang Internet Untuk Wanita

Wang Internet Untuk Wanita

Artikel ini di Internet

http://www.wanita.us/adsense-wanita.php

Ramai antara kita terutama golongan wanita yang menulis di Internet sama ada melalui Blog atau laman web sendiri. Mengapa tidak ambil kesempatan daripada penulisan anda untuk menjanakan sedikit pendapatan dan wang.

Adsense merupa satu perkhidmatan yang disediakan oleh syarikat Google yang membolehkan mana-mana laman web yang sesuai dan memenuhi syarat, menayangkan iklan yang berkaitan dengan pengisian laman dan kemudian mendapat pembayaran hasil klik yang benar pada iklan.

Iklan Adsense datang daripada perkhidmatan pengiklanan Adwords yang juga daripada syarikat Google.

Syarikat Google melalui enjin cariannya di http://www.google.com/ merupakan laman web carian yang paling banyak digunakan. Adwords pula menawarkan cara pengiklanan yang mudah dan murah. Manakala Adsense memberikan peluang kepada pemilik laman web untuk mendapat sedikit wang atau duit, bahagian hasil pembayaran di Adwords.

Sama ada anda sudah mempunyai atau tidak, blog atau laman web, yang paling penting adalah menulisnya dalam bahasa Inggeris. Ini adalah kerana kebanyakan iklan dalam Adwords yang ditayangkan di Adsense adalah dalam bahasa Inggeris.

Adsense menayangkan iklan berdasarkan isi kandungan muka laman. Sekiranya muka laman mengenai Malaysia hanya iklan berkaitan dengan Malaysia sahaja akan ditayangkan.

Mempunyai isi kandungan laman yang bermutu dan tersendiri adalah penting dalam mendapatkan iklan yang baik dan bermutu. Ia turut memberikan nilai carian yang tinggi sekiranya artikel atau isi kandungan laman tidak dapat dimana-mana di Internet.

Pengguna Internet mahukan maklumat yang benar dan berguna. Kongsikan pengalaman dan ilmu anda. Kongsikan perjalanan hidup anda. Yang penting karya anda asli. Jangan ciplak.

*** Bagaimana hendak bermula dengan Adsense? ***


Sediakan laman web atau blog dalam bahasa Inggeris. Sekiranya anda sudah mempunyai blog atau laman web anda sendiri, usahakan satu yang lain, terjemahkan isi kandungan atau tulis yang lain. Yang penting dalam bahasa Inggeris.

Setelah mempunyai laman atau blog dalam bahasa Inggeris dan isi kandungan sudah lebih lima muka laman, barulah memohon untuk menyertai Adsense. Adsense mementingkan isi kandungan, pengisian yang berguna dan hasil tulisan asli. Penilaian akan dibuat sebelum akaun permohonan Adsense diluluskan. Baca syarat-syarat permohonan dengan teliti.

Link dan banner permohonan Adsense boleh didapatkan disini

http://www.wanita.us/adsense.php

Pastikan anda menggunakan alamat email yang sesuai dan kekal. Jika menggunakan email web di http://www.gmail.com/ adalah baik kerana ia akan diselaraskan dengan semua perkhidmatan Google.

Bagi anda yang tidak mempunyai laman sendiri, anda boleh gunakan perkhidmatan http://www.blogger.com/ sebagai permulaan. Terdapatkan konfigurasi atau "Setting" untuk masukkan kod Adsense. Daftar dan isikan blog anda, barulah mendaftar dengan Adsense.

- Apabila akaun Adsense anda diluluskan, kod Adsense perlu dimasukkan dalam setiap muka laman anda. Bagi yang menggunakan http://www.blogger.com/ kemudahan kemasukkan sudah sedia ada. Baca panduan berapa banyak jenis kod yang boleh dimasukkan. Secara ringkas 3 kod Text ads, 1 kod link ads dan 2 borang carian Google.

- Usaha yang paling penting adalah selalu menulis dan kembangkan laman web anda. Masukkan pengisian yang asli dan bermutu. Anda boleh ceritakan pengalaman seharian anda dan perkara yang menjadi hobi dan minat.

Anda boleh membuka satu lagi laman dalam bahasa Melayu. Kod akaun Adsense anda kini boleh digunakan dimana-mana laman web yang sesuai dan memenuhi syarat tanpa perlu memohon akaun lain. Anda boleh menulis dahulu dalam bahasa melayu dan kemudian terjemahkan semula dalam bahasa Inggeris.

Jangan terlalu mengharap pulangan yang besar atau dengan cepat. Semuanya bergantung kepada pengisian yang anda masukkan dalam laman web anda. Jangan sesekali salin isi laman web atau blog orang lain. Google mempunyai rekod isi laman yang besar dan meluas. Google tahu hasil ciplak. Ini akan merendahkan "rank" dalam carian Google dan mungkin menyebabkan akaun Adsense anda boleh ditutup.

Jangan cuba menlanggar syarat penyertaan Adsense. Google mempunyai polisi yang ketat. Yang penting asli dan selalu menulis. Lambat laun hasilnya adalah cukup memadai.

Bagi anda yang berminat boleh gunakan kemudahan di Senserely.com bagi berkongsi trafik dan pengisian di mana tanpa perlu ada laman web, anda hanya perlu blog pengisian yang bermutu, maka trafik akan dikongsi sama rata antara semua yang berdaftar. Jika anda yang membawa trafik anda akan mendapat kelebihan. Rujukan sambungan laman web dibawah untuk pendaftaran dan maklumat lanjut.

http://www.senserely.com/referral/777778f1

Pastikan anda sudah mempunyai akaun Adsense.

Ikuti lagi penulisan tentang Adsense dengan menyertai kumpulan email terhad di Tipswanita http://www.wanita.us/tipswanita.php

Artikel Sebelum ini :

Jom Jimat Raya
http://www.wanita.us/jimatraya.php

Berhati-hati di Jalan Raya
http://www.wanita.us/hatidijalan.php

Jimat Minyak Petrol
http://www.wanita.us/jimat-minyak-petrol.php

Berjimat Dengan Menjaga Kesihatan
http://www.wanita.us/jimat-sihat.php

Cegah Jenayah Rogol
http://www.wanita.us/rogol.php

Lain-lain Tips dan artikel
http://www.wanita.us/articles.php

Moga memberi manfaat untuk semua.

Sidang Pengarang Wanita Dot Us
http://www.wanita.us/

29OKT2006


Iklan ---

Tandakan Wanita Dot Us dalam Bookmarks anda
http://www.wanita.us/bookmarks.php

Asian Dating Zone http://dating.wanita.us/asian.php

Untuk tidak ketinggalan artikel dan tips yang berilmu dan menarik

http://groups.google.com/group/tipswanita

Atau hantarkan email kosong kepada

[email protected]

This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Malaysia License. To view a copy of this license, visit http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/my/ or send a letter to Creative Commons, 543 Howard Street, 5th Floor, San Francisco, California, 94105, USA.

Thursday, October 19, 2006

Berhati-hati Di Jalan Raya

Berhati-hati Di Jalan Raya

Artikel ini di Internet : http://www.wanita.us/hatidijalan.php

Daripada 6,188 kemalangan maut di jalan raya sepanjang tahun 2005.

57.9% melibatkan motosikal
20% adalah pemandu kenderaan
9.7% adalah penjalan kaki
dan 3.6% melibatkan basikal.

Maklumat : Polis DiRaja Malaysia

Dengan perkembangan terbaru, had laju kebangsaan bagi jalan-jalan persekutuan diturunkan sehingga 80KM sejam pada musim perayaan, maka langkah drastik ini diharapkan dapat menurunkan kemalangan maut sepanjang musim perayaan.

Berdasarkan statistik didapati kemalangan melibatkan motosikal adalah terlalu tinggi. Langkah-langkah perlu diambil oleh penunggang motosikal.

- Pastikan kenderaan diperiksa sebelum memulakan perjalanan. Brek perlu makan. Tukarkan pad brek sekarang. Hanya kerana mahu berjimat atau bersikap nanti dahulu, nyawa boleh melayang. Rantai motosikal juga perlu ditukarkan dengan yang baru. Lampu depan dan belakang pastikan berfungsi.

- Gunakan topi keledar yang diluluskan oleh SIRIM dan JPJ. Topi tutup penuh lebih menjaminkan dimana ia mampu menahan hentakan kuat kepada kepala akibat terjatuh daripada motosikal. Kemaskan dan ketatkan agar ia tidak mudah tertanggal.

Perlindungan kepala adalah faktor penting bagi menentukan hidup dan mati. Kemungkinan kepala akan terhentak sewaktu jatuh daripada motosikal adalah tinggi berbanding dengan kenderaan lain. Banyak kematian adalah kerana kecederaan di kepala dan ia boleh dikurangkan hanya dengan mengetatkan ikatan topi keledar. Fikirkanlah.

- Gunakan pelindungan muka yang cerah dan ia sentiasa dibersihkan. Gangguan habuk pada mata sering mengganggu tumpuan pemanduan.

- Pakai pakaian yang sesuai dan memakai jaket adalah digalakkan. Jika dapat gunakan jaket kulit. Jaket dapat melindungi badan daripada serpihan batu atau terbangan lain. Dapatkan jaket yang cerah dan mudah dilihat daripada jauh. Memakai baju keselamatan kuning atau oren adalah digalakan.

Dengan perjalanan jauh balik raya, lebihkan belanja membeli jaket keselamatan.

- Pakai kasut yang menutup seluruh kaki. Pakai kasut yang tebal tapaknya dan berstokin. Kemaskan ikatan supaya kasut tidak mudah tertanggal. Cara dan bagaimana kaki membantu mengimbangkan badan bergantung kepada kasut yang bersesuaian.

Kecederaan pada tapak kaki dapat dielakkan sekiranya memakai kasut yang sesuai dan tebal kerana dalam keadaan untuk mengimbangkan badan kaki memainkan peranan. Selipar atau capal hanya lagi menyusahkan dan boleh menjadi punca kemalangan atau kecederaan yang lagi serius.

- Gunakan sarung tangan. Ia banyak membantu mengurangkan kebas dan kesakitan tangan sewaktu perjalanan jauh. Berhenti untuk senaman ringan untuk hilangkan kebas dan sakit-sakit badan.

- Memakai lapik lutut dan siku adalah digalakkan bagi mengurangkan kecederaan pada bahagian tersebut sekiranya terjatuh.

- Mengantuk dan keletihan merupakan satu lagi punca kemalangan. Kita boleh terlelap walaupun kita berusaha untuk bertahan dan menahan mengantuk. Inilah antara punca berlaku kenderaan terbabas. REHAT. Sekali lagi. REHAT. Cukupkan sekurangnya 4 jam tidur yang lena. Dekat macam mana perjalanan anda atau cepat macam mana mahu dituju perjalanan, rehat adalah penting.

Jika sewaktu perjalanan rasa mengantuk atau menguap, cepat-cepatlah cari tempat berhenti dan lelapkan sekejap mata. Jangan bertangguh atau mungkin anda akan lelap selamanya.

_________________

Pemandu Kenderaan
_________________

Kepada kenderaan lain, kerja sama untuk memastikan keselamatan penunggang motosikal di jalan raya adalah tanggung jawab bersama. Jika anda mahu orang lain berhati-hati di jalan raya maka ia sepatutnya bermula dari anda.

- Cukup rehat adalah perkara paling utama. Dengan rehat dan tidur yang cukup membolehkan keputusan dibuat dengan baik. Badan yang letih dan mengantuk, hanya emosi yang membuat keputusan. Seperti mana apa yang ditulis diatas ia juga turut merangkumi pemandu kenderaan.

Cukupkan tidur sekurangnya 4 jam. Tidur dengan lena dan tanpa gangguan. Sekiranya dalam perjalanan menguap dan mengantuk. Berhenti dan lelapkan mata. Lelap sekejap sudah boleh hilangkan rasa mengantuk. Bila badan dan otak minta rehat, bagi ia rehat. Jangan jadikan Hari Raya satu hari tangisan buat keluarga tersayang.

- Rancang perjalanan anda. Dengan kesesakan yang berlaku di jalan raya, pengetahuan tentang jalan yang sesuai adalah penting. Pastikan anda tahu dimana kawasan rehat dan rawat, dimana hendak isikan minyak, dimana tempat makan yang sesuai, hospital dan yang paling penting tandas.

- Pastikan perkara yang boleh mengganggu diselesaikan. Jika lapar, makan. Sahur perlu jika perjalanan siang sewaktu bulan Ramadhan. Buang air dahulu, kosongkan pundi kencing atau perut. Kesesakan boleh melambat perjalanan ke tandas dan ini menambahkan lagi stres. Anda perlu kurangkan stres.

- Pastikan kenderaan diperiksa. Minyak hitam ditukar. Air pada radiator ditukar dan ditambah pada tahap yang disyorkan. Bateri kenderaan sekiranya lebih setahun sepatutnya ditukar. Jangan tunggu sehingga kenderaan bateri akhir hayat, baru hendak tukar. Sekiranya ini berlaku, Ia bukan setakat mengganggu perjalanan malah anda boleh menghadapi bayaran yang mahal.

Isikan tangki minyak penuh bermula awal perjalanan lagi.

- Pakai tali pinggang kerana ia boleh menyelamatkan nyawa anda. Galakkan penumpang memakai tali pinggang. Pastikan anak-anak kecil duduk dalam kerusi keselamatan khas. Buat sesuatu agar anak-anak kecil boleh duduk dalam kerusi keselamatan, lekakan dengan permainan atau pastikan perkara penting mereka tidak tertinggal (contohnya bantal busuk dan puting).

- Pastikan keselamatan kenderaan sewaktu berhenti dan meninggalkannya. Kunci dan jangan tinggalkan barang-barang berharga di dalam kereta.

- Semua pemandu kenderaan sepatutnya tahu cara-cara pertolongan kecemasan dan menyimpan peti perubatan dalam kenderaan. Ambil perhatian bagaimana untuk menghadapi kecederaan serius seperti patah terutama patah tengkuk dan tulang belakang. Belajar tanda-tandanya.

- pastikan telepon bimbit boleh berfungsi. Bateri telah dicas.

- Jangan pasang lampu tinggi sekiranya ada kenderaan datang daripada berlawanan arah. Ia mengganggu dan memang ada yang akan menyumpah anda. Biarlah kita sentiasa didoakan dengan perkataan yang baik.

- Pastikan kenderaan di pandu dalam had laju yang dibenarkan. Miskipun anda tidak nampak polis namun peralatan perangkap laju sekarang adalah canggih. Dalam keadaan malam dan siang ia mampu untuk mengambil gambar dan kelajuan kenderaan anda.

- Sekiranya hujan lebat atau kabus tebal, perlahankan kenderaan dan nyalakan lampu depan tetapi JANGAN nyalakan lampu kecemasan. Ia hanya mengelirukan pemandu yang lain. Adalah penting untuk perlahankan kenderaan. Tayar berkesan pada tahap yang berbeza pada keadaan cuaca yang berbeza. Basah dan lembab mengurangkan kesan cengkaman.

- Jarakkan kenderaan dan amalkan kiraan dua saat. Tindakan menekan brek, Tindak balas otak daripada mata sehinggalah arahan kepada kaki menekan brek mengambil masa 18 milisaat (lebih 1 saat). Kenderaan sudah berlanggar sewaktu brek baru ditekan sekiranya jarak dua saat tidak diamalkan.

- dan tolong jangan ambil ruang dua saat kenderaan orang lain. Ini hanya timbul rasa marah dan meninggalkan kesan tiada siapa yang mahu amalkan jarak dua saat kerana sikap pemandu yang ambil ruang jarak ini.

- Gunakan cermin untuk melihat kenderaan lain di belakang dan berikan lampu isyarat awal (sekurang lebih daripada lima saat) sewaktu menukar haluan atau kedudukan kenderaan.

____________________________

Sekiranya kemalangan berlaku
____________________________


- Jangan panik dan cuba tenangkan diri dan mereka yang berada di dalam kenderaan anda.

- Matikan enjin kenderaan dan pastikan kenderaan selamat. Sekiranya ada kebocoran minyak dengan segera tinggalkan kenderaan.

Pastikan anda dan penumpang menunggu di belakang penghadang jalan, bawa dokumen atau barang berharga sekali, sekiranya boleh. Pastikan penumpang semua cukup tiada yang tertinggal di dalam kenderaan. Bagitahu orang ramai sekiranya ada yang tertinggal untuk membolehkan orang ramai memberikan bantuan.

- Sekiranya ada kecederaan dengan segera telepon 999 untuk mendapatkan bantuan. Sekiranya anda berada di atas lebuh raya bertol, dapatkan nombor telepon perkhidmatan ronda dan turut telepon mereka untuk bantuan.

Telepon juga keluarga atau orang lain untuk mendapatkan nasihat dan bantuan. Dalam keadaan panik, kita mudah terkeliru dan rasa tidak boleh berbuat apa-apa.

Periksa diri dan penumpang untuk sebarang kecederaan terutama kecederaan dalaman. Pastikan tiada bengkak-bengkak pada badan, berdarah hidung atau telinga. Mungkin anda cedera kecil namun tidak salah ambil langkah berjaga-jaga. Baring atau duduk dan rehat.

Sekali lagi Pastikan kenderaan dan keadaan sekeliling selamat. Jangan alihkan mereka yang mengalami kecederaan berat dan serius. Sila tunggu mereka yang berkelayakan dalam perubatan untuk berbuat sesuatu. Pastikan mereka yang cedera dalam keadaan selesa dan selamat. TETAPI

* Alihkan dengan berhati-hati sekiranya keadaan kenderaan tidak selamat. Ambil perhatian sebarang patah, terutama patah leher dan tulang belakang kerana cara alihan yang salah boleh burukkan keadaan. Perhatikan sebarang kebocoran minyak dan pastikan tiada yang merokok di tempat kemalangan.

* Berlaku pendarahan yang serius. Ambil langkah untuk menghentikan pendarahan dan segera bawa ke hospital.

* Keadaan atau tempat yang tidak membolehkan ambulan untuk sampai dengan cepat. Setiap saat adalah nyawa bagi yang tercedera. 10 minit adalah lambat.

* Sekiranya rasa ragu keadaan mereka yang cedera atau dalam membuat keputusan, bawa mereka yang cedera, segera ke hospital.

- Alihkan kenderaan sekiranya tiada berlaku kecederaan. Alihkan kenderaan ke tempat yang selamat dan tidak mengganggu lalu lintas, sekiranya boleh.

- Ambil perhatian keadaan kenderaan dan kedudukan kenderaan sebelum ia dialihkan. Cuba lakarkan kawasan kemalangan, kedudukan kenderaan yang terlibat dalam kemalangan, ambil gambar persekitaran, keadaan kenderaan dan sebarang kesan kemalangan di atas jalan raya atau sekitarnya.

Notakan masa dan tarikh kemalangan, nama jalan dan kilometer yang ke berapa kemalangan berlaku. Catatkan nama tempat, bandar atau kampung yang berdekatan.

- Dapatkan maklumat pemandu kenderaan lain yang terlibat seperti nama, no kad pengenalan dan alamat. Jangan lupa nombor telepon hubungan.

- Catatkan jenis kenderaan, model, warna kenderaan dan nombor plat kenderaan.

- Dapatkan maklumat saksi, seperti penumpang kenderaan yang terlibat dalam kemalangan.

- Bertukar-tukar maklumat mengenai insuran atau takaful. Jangan bincangkan salah siapa, biarkan polis dan syarikat insuran dan takaful menjalankan siasatan.

- Pastikan kenderaan dihantar kepada bengkel yang diiktirafkan oleh syarikat takaful atau insuran anda. Telepon mereka untuk mendapatkan maklumat tentangnya.

- Laporkan kemalangan kepada polis dengan segera.

- Laporkan kemalangan kepada syarikat Insuran dan Takaful anda walaupun anda tidak mahu membuat tuntutan. Pihak lain yang terlibat dalam kemalangan mungkin membuat tuntutan terhadap insuran atau takaful anda. Anda perlu pastikan apa yang dituntut atau anda boeh kehilangan NCD.

Lagi maklumat di http://www.insuranceinfo.com.my/

Berhati-hati di jalan raya, pandu dengan sabar dan hikmah. Pastikan anda rehat dan tidur yang cukup. Anda sebagai penumpang perlu memastikan pemandu kenderaan dalam keadaan cukup rehat. Anda sebagai kawan, sahabat, ahli keluarga sila pastikan penunggang motosikal mematuhi langkah keselamatan.

Laman Rujukan :-

http://www.panducermat.org.my/

Jom kita capai sifar kemalangan.

Artikel Sebelum ini :

Berjimat Sempena Raya
http://www.wanita.us/jimatraya.php

Jimat Minyak Petrol
http://www.wanita.us/jimat-minyak-petrol.php

Berjimat Dengan Menjaga Kesihatan
http://www.wanita.us/jimat-sihat.php

Lain-lain Tips dan artikel
http://tipswanitasihat.blogspot.com/

Sidang Pengarang Wanita Dot Us
http://www.wanita.us/tipswanita.php

19OKT2006

--- Iklan

Dapatkan Kad Raya Dan Depavali di
http://www.wanita.us/ecard.php

Duit Adsense semua boleh lakukan
http://www.wanita.us/adsense.php

Thursday, October 05, 2006

Tiroid kerap serang wanita

Oleh Hafizah Iszahanid

Kehilangan berat badan, sukar tidur malam, jantung berdebar kencang, mudah marah serta sensitif tiada kaitan dengan tekanan


JIKA berat badan berkurangan walaupun pengambilan makanan tidak berkurang tentu menimbulkan kebimbangan. Apatah lagi kehilangan berat badan berserta dengan kesukaran tidur malam, jantung berdebar kencang, mudah marah dan emosi yang sensitif.

Kebanyakan mereka yang berhadapan simptom ini akan mengaitkannya dengan cuaca, tekanan di tempat kerja, tekanan dalam perhubungan dan pelbagai lagi.

Sebenarnya, tanpa anda sedar semua simptom itu adalah petanda masalah tiroid yang dikenali sebagai hyperthyroidism - penghasilan hormon tiroid yang berlebihan.

Hyperthyroidism bukanlah satu-satunya masalah yang membabitkan tiroid. Biasanya tiroid dibahagikan kepada tiga lagi kategori, hypothyroidism (penghasilan hormon tiroid yang sedikit), penyakit tiroid bukan barah (benign) dan barah tiroid.

Pakar Perunding Perubatan dan Endocrinologi, Hospital Pusrawi Sdn Bhd, Dr Mazidah Mohd Zin, berkata kelenjar tiroid menghasilkan hormon tiroid. Dua hormon penting adalah tetraiodothyronine (thyroxine atau T4) dan triiodothyronine (T3). Hormon ini penting untuk kehidupan dan ia mempengaruhi metabolisme tubuh, pertumbuhan dan pembesaran.

“Penyakit tiroid terjadi apabila kelenjar tiroid tidak membekalkan jumlah hormon yang diperlukan tubuh. Jika tiroid terlalu aktif, ia akan membebaskan terlalu banyak hormon tiroid ke dalam salur darah menyebabkan terjadinya hyperthyroidism. Ia akan menyebabkan badan menggunakan tenaga lebih banyak dari yang sepatutnya dan aktiviti kimia (metabolisme) dalam sel bertambah laju,” katanya.

Tiroid yang tidak aktif akan menghasilkan hormon tiroid yang sedikit menyebabkan terjadinya hypothyroidism. Apabila sejumlah hormon dibebaskan dalam salur darah di bawah paras normal, badan menggunakan tenaga lebih perlahan dan sel metabolisme akan menurun.

Menurut Yayasan Tiroid Canada, kira-kira 200 juta penduduk dunia berhadapan penyakit tiroid. Penyakit tiroid dalam beberapa keadaan boleh dirawat tetapi penyakit tiroid yang tidak dirawat boleh mendatangkan masalah kesihatan yang serius kepada bahagian tubuh yang lain.

Penyakit tiroid lebih cenderung menyerang wanita. Malah ia juga adalah masalah endocrinologi yang kedua kerap ditemui ketika hamil. Dianggarkan ia terjadi pada 0.2 peratus kehamilan.

Satu lagi penyakit tiroid yang biasa menyerang dikenali sebagai ‘Goiter’ atau beguk. Beguk boleh dilihat dalam kes membabitkan hyperthyroidism yang memperlihatkan tiroid membesarkan disebabkan stimulasi kelenjar oleh sistem imun yang pelbagai fungsi. Dalam kes membabitkan hypothyroidism, ia membesarkan sebagai cubaan bahagian badan untuk menghasilkan hormon mencukupi bagi mengganti kerosakan yang disebabkan penyakit ini.

Nodules (nodul atau bintil) satu lagi masalah kesihatan yang dikaitkan dengan penyakit tiroid. Ia membabitkan satu bahagian yang membengkak atau benjol. Biasa terjadi pada wanita yang berusia. Nodul tiroid ini kebanyakannya bersifat bukan barah (benign) tetapi sebahagiannya barah.

Penyakit tiroid lebih kerap menyerang wanita muda dan dalam lingkungan usia pertengahan. Alasan yang menyebabkan kecenderungan ini sangat kompleks dan tidak difahami sepenuhnya. Begitupun, dipercayai estrogen berperanan dalam membangunkan sifat auto imun kepada tiroid secara umumnya.

Gejala Hypothyroidism

# Denyutan jantung yang perlahan

# Otot yang lemah dan kerap pening

# Sensitif pada cuaca sejuk

# Proses mental yang perlahan dan daya ingatan yang kurang

# Sembelit

# Beguk


Info beguk dan tirod

# Kelenjar tiroid terletak di pangkal leher pada kedua bahagian bawah tengkorok (larynx) dan bahagian bawah trakea (batang tengkorok). Kelenjar ini menghasilkan hormon tiroid sebagai tindak balas stimulasi hormon dari kelenjar pituitari (kelenjar yang terletak di pangkal otak, mempengaruhi fungsi dan pertumbuhan badan).Hormon tiroid bertindak di seluruh tubuh untuk menstabilkan metabolisme bukan saja pada manusia tetapi juga haiwan.

# Beguk dan penyakit tiroid yang lain kadang kala terjadi disebabkan iodin yang sedikit dalam diet. Ketika zaman Greek purba, makanan laut yang kaya iodin dimakan sebagai mengubati masalah kelenjar tiroid yang membengkak. Pada 1811, ahli kimia Perancis, Courtois mengenal pasti iodin yang kemudiannya digunakan dalam merawat masalah tiroid pada 1821.

# Pada 1922, Suruhanjaya Beguk Swiss memperkenalkan program pertama menambah iodin dalam garam untuk mencegah beguk di Switzerland.

Tuesday, October 03, 2006

Dealova - Kau Selalu Ada

Dealova - Kau Selalu Ada

Cantik sungguh bait-bait lirik lagu Dealova nyanyian kumpulan Dewa. "Kau selalu ada" menjadi kutipan tulisan saya kali ini. Bertapa ertinya ungkapan ini sehinggakan Siti Nurhaliza nyanyikan semula lagu ini untuk suaminya. Datok K.

Bertapanya kita perlu ada untuk insan yang kita sayang pada waktu senang dan susah. Waktu senang dan ketawa kita menjadi sahabat yang menemankan insan yang kita cinta dan sayangi dan pada waktu sedih dan menangis kita turut sedih dan menangis malah menjadi bahu untuk disandarkan.

"Kau selalu ada", perlulah dipandang dalam pelbagai pengertian.

"Aku ingin menjadi mimpi indah dalam tidurmu".

Biarlah kita selalu ada walaupun dalam mimpi dengan meninggalkan kenangan terindah setiap hari. Kenangan terindah akan membuat insan yang kita sayang akan merasa diri kita selalu ada disisinya. Biarlah mimpi indah dirinya adalah milik kita kerana "Aku ingin menjadi sesuatu yang mungkin bisa kau rindu".

Bacalah "Kenangan Terindah" di
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2006/08/kenangan-terindah-ciptakan-ia-setiap.html

Walaupun adanya kita hanya dalam bentuk panggilan atau dalam bentuk usaha dan nasihat yang berguna ia akan menjadi kekuatan dalam langkah perjalanan hidup insan yang kita sayang dan cinta, dalam senang dan susah. "Kerna langkah merapuh tanpa dirimu".

Walau kita mahu insan yang kita sayang dan cinta sentiasa ada. Namun kita juga perlu redha dalam keadaan tertentu insan yang kita sayang, cinta dan rindu, tidak boleh dekat selalu dengan kita. Fikirlah sesuatu agar dia sentiasa merasakan yang "Ku selalu ada" dalam dirinya.

Tunjukan sikap baik dan romantik kita terhadapnya. Kemesraan yang berpanjangan, senyum yang tidak pernah lekang. Agar apabila insan yang kita sayang dan cinta berjauhan akan sentiasa merasakan sentuhan kemesraan kita. "Aku ingin menjadi sesuatu yang selalu bisa kau sentuh". Biarlah berjauhkan kita merasakan sentuhan kemesraan dan kebaikan itu menjadi penemannya. Ingat sebuah iklan di TV "Tiap Hari Sayang"

http://tipswanitasihat.blogspot.com/2006/09/tiap-hari-sayang.html

Dengan insan yang kita sayang dan cinta. Kita selalu rasa tenang dan masalah yang dihadapi umpama hilang bebannya. Jika perlu berjauhan, sentiasa ingat perkara apa yang ada pada insan yang kita sayang, cinta dan rindu yang membuat kita tenang. Jika wajahnya, simpanlah gambarnya dimana pun kita berada. Jika suaranya, rakam atau selalu telepon dirinya. Namun sebenarnya perkara yang terbaik adalah apabila kita sentiasa memberikan galakan, nasihat positif, sokongan dan sentiasa ada untuk diri masing-masing. Kedua-dua pihak perlu memainkan peranan.

"Hanya dirimu yang bisa membuatku tenang tanpa dirimu aku merasa hilang dan sepi"

Dan akhirnya, Jadilah "Seperti udara yang ku helah". Walau jauh daripada diri masing-masing, namun dengan memberikan galakan, nasihat positif, sokongan dan sentiasa ada, maka umpama lirik lagu Delova ini.

"Kau selalu ada"

Tiap Hari Sayang.

Hafija

Sidang Pengarang Wanita Dot Us
http://www.wanita.us/tipswanita.php

Online Kad Raya Ramadhan
http://www.wanita.us/ecard.php

Wang Ringgit untuk Blogger
http://www.wanita.us/adsense.php

Cari Jodoh Di Internet
http://dating.wanita.us/carijodoh.php

Friday, September 29, 2006

Berjimat Dengan Menjaga Kesihatan

Berjimat Dengan Menjaga Kesihatan

Artikel ini di Internet http://www.wanita.us/jimat-sihat.php

Kehidupan kita telah dipenuhi dengan kelebihan sehingga ianya menjadi pembaziran. Kita terlalu makan, makanan yang manis atau terlalu lebih garam. Kita terlalu makan makanan berlemak sehingga mendatangkan risiko kesihatan kepada jantung dan kesihatan.

Makanan yang kita makan sendiri pun daripada jenis yang segera. Hanya kita bungkus di kedai sedangkan isi kandungannya, khasiatnya terlalu rendah. Kita mengamalkan budaya pemakanan yang tidak menyihatkan dan membazir.

Kurangkan pengambilan gula dalam kehidupan seharian. Hampir semua makanan kita bergula. Sedangkan keperluan gula dalam badan kita terlalu rendah. Mengurangkan separuh penggunaan gula masih terlalu banyak untuk badan.

Penyakit kencing manis menyebabkan timbul pelbagai masalah. Luka yang susah sembuh, mati pucuk bagi lelaki dan kesannya kepada tubuh badan amat ketara. Kurangkan gula sekarang separuh jumlah pengambilan masih tidak cukup, namun bolehlah sebagai permulaan.

“Mamak teh kurang manis” perlu diamalkan. Kurangkan makan coklat dan gula-gula. Jika di rumah minum air masak sudah memadai. Sekali sekala teh atau kopi tapi kurangkan gula.

Darah tinggi kini menjadi satu penyakit moden. Tekanan dan pengambilan garam berlebihan. Garam memang perlu untuk badan namun tidak sebegitu banyak. Garam dimasukkan secukup rasa namun rasa masin bukanlah sukatan yang sebenar. Lidah kita sudah biasa dengan secukup rasa sehingga bila kurang garam macam tiada rasa.

Garam boleh menyebabkan darah tinggi dan hypertension kesannya menyebabkan kerosakan lain seperti sakit jantung dan organ-organ penting lain seperti buah pinggang.

Kurangkan penggunaan garam sekarang, mungkin anda tidak biasa pada awalnya. Lama kelamaan tekak dan lidah akan turutkan kehendak badan yang mahu sihat.

Merokok merbahayakan kesihatan. Belanja membeli rokok merupakan satu pembaziran. Tidak perlu dinyatakan lagi betapa kesan rokok bahaya kepada paru-paru dan otak.

Merokok mengurangkan bekalan oksigen yang sangat perlu untuk otak. Merokok turut menimbunkan badan kita dengan sisa toksin yang lama kelamaan akan merosakkan badan perokok.

Duit yang dibelanjakan untuk merokok boleh digunakan untuk membeli makanan tambahan. Kesihatan perlu dijaga dari awal lagi.

Masak sendiri di rumah dapat meningkatkan tahap kesihatan kita. Kita perlu makan banyak sayuran, minum susu atau kacang soya.

Sarapan “berat” sebelum pergi kerja dapat memberikan kita tenaga sepanjang hari. Dengan menyediakan sarapan sendiri, anda boleh pelbagaikan jenis hidangan yang diambil. Jangan terkejut untuk makan nasi waktu pagi atau makan “berat”. Telah didapati makan pagi membolehkan otak mendapat tenaga dan berat badan dapat dikawal.

Dicadangkan pula pada waktu tengahari, makanlah buah buahan dan suatu yang ringan sebagai alas perut sebelum balik ke rumah untuk makan malam. Makan malam sudah boleh disediakan awal.

Makan malam awal memberikan masa untuk makanan dicerna dan untuk membakar kalori dengan lebih lama sebelum masa untuk tidur. Menyediakan makanan sendiri sarapan dan makan malam boleh amat menjimatkan dibanding dengan makan diluar.

Kurangkan penggunaan minyak. Lemak dalam badan berlebihan boleh menimbulkan pelbagai penyakit. Kukus atau gunakan kuali tidak melekat boleh mengurangkan penggunaan minyak.

Pengurangan makanan boleh dilakukan dengan berkongsi makan. Jika sebelum ini membuat dua pesanan, apa kata selepas ini biasakan buat pesanan untuk seorang sahaja sekali dengan air suam sahaja.

Makan perlahan-lahan, badan akan mengambil masa 20 minit untuk memberi isyarat kenyang. Lagi sedikit makanan masuk ke dalam perut dalam jangka masa itu, semakin kurang selepas itu untuk menambah.

Minum air masak beberapa minit sebelum makan turut membantu. Begitu juga pengambilan buah buahan sebelum makan. Perut akan mula rasa penuh selepas 10 minit kita mula makan. Sama ada mula makan dengan makanan rendah kalori atau makan dengan perlahan.

Beli takaful atau insuran kesihatan. Jika perbelanjaan akan tertekan mulakan dengan nilai bulanan rendah. Belanja perubatan semakin meningkat. Dengan adanya takaful atau insuran kesihatan dapat mengurangkan beban itu.

Mulakan dari usia muda kerana jangka masa takaful dan insuran menjadi lebih lama dan banyak kelebihan dan bayaran polisi lebih rendah. Pastikan ada pulangan keuntungan pada akhir tempoh matang.


Pelaburan dalam membeli pemakanan tambahan pada jangka masa panjang adalah menguntungkan. Pengambilan pil vitamin dan pemakanan tambahan yang lain dapat meningkatkan tahap kesihatan dan menjauhkan kita dari pelbagai penyakit. Kurang ke klinik atau hospital bermaksud tiada kos perubatan. Pastikan barangan dibeli daripada jenama dikenali.

Menjaga kesihatan bermaksud kita berjimat.

Artikel Sebelum ini : Jimat Minyak Petrol http://www.wanita.us/jimat-minyak-petrol.php
Urutan Asmara Dan Cakar rimau http://kamasutra.wanita.us/urutasmara.php


Laporkan kenaikan Harga Kepada pihak berkuasa dan persatuan pengguna anda.

Kementerian Perdagangan Dalam Negeri Dan Hal Ehwal Pengguna
http://www.kpdnhep.gov.my/

Gabungan Persatuan-persatuan Pengguna Malaysia (FOMCA)
http://www.fomca.org.my/

Persatuan Pengguna Islam Malaysia
http://www.muslimconsumer.org.my/



Sidang Pengarang Wanita Dot Us
http://www.wanita.us/tipswanita.php



--- Iklan

Dapatkan Kad Raya Dan Depavali di
http://www.wanita.us/ecard.php

Sunday, September 03, 2006

Cegah Jenayah Rogol

Cegah Jenayah Rogol


Jenayah rogol juga boleh dicegah sekiranya wanita mengambil berapa langkah-langkah tertentu untuk menjaga keselamatan diri masing-masing.

Undang-undang membenarkan hak mempertahankan diri daripada sebarang pencabulan (rogol) dengan menggunakan kekerasan ke atas penyerang (perogol) sehingga boleh menyebabkan luka parah atau kematian ke atasnya.

i) Cara Perlakuan (Modus Operandi)

* Mangsa diserang di tempat sunyi dan berseorangan
* Memujuk pujuk rayu untuk berhibur dan bermalam di hotel atau ke rumahnya
* Menggunakan dadah, minuman keras atau pil khayal sehingga mangsa khayal/tidak sedarkan diri untuk memudahkan dirogol
* Mangsa dirogol semasa melakukan rompakan
* Mangsa dirogol semasa bersendirian di rumah
* Mangsa sendiri bersetuju bersetubuh tetapi membuat laporan atas sebab-sebab tertentu
* Mangsa dirogol dengan tipudaya bomoh
* Mangsa bersetuju mengadakan persetubuhan tetapi dibawah usia 14 tahun.

ii) Langkah-langkah Pencegahan

* Jika memandu sendirian - sentiasa melihat bahagian dalam kereta anda sebelum memasuki kereta. Pasang penghalang buka kunci kereta di pintu dan di tempat yang memudahkan kereta dibuka tanpa kunci. Selain ia mengelakkan kecurian ia membantu daripada orang berniat jahat bersembunyi.

* Kunci segera pintu kereta sebelum membuka kunci keselamatan atau menghidupkan enjin kereta. Ini untuk memastikan anda tidak diserang sewaktu leka menghidupkan enjin kereta.

* Pastikan pintu kereta sentiasa dikunci sewaktu memandu kereta, ini untuk mengelakkan serangan sewaktu berhenti seperti di lampu isyarat atau di simpang jalan.

* Hendaklah lebih berhati-hati apabila berjalan menuju ke arah kereta anda di tempat letak kereta. Pastikan kereta diletakkan di tempat yang terang, dekat dengan pintu yang menjadi laluan dan dikawal oleh pengawal keselamatan dan kamera keselamatan.

* Apabila menggunakan pengangkutan awam, pastikan yang penumpang wanita lain ada bersama anda. Catatkan nombor kenderaan awam yang dinaiki terutama teksi atau sms maklumat tersebut kepada kenalan terdekat. Pastikan anda sekurangnya mengenali jalan yang digunakan untuk ke tempat yang dituju. Ini membolehkan anda mensyaki sesuatu yang tidak diingini lebih awal dan mengambil tindakan.

* Telepon atau SMS sesiapa semasa dalam perjalanan setiap 15 minit atau jangka masa yang sesuai atau sekurangnya memastikan telepon bimbit sentiasa dihidupkan. Ia akan memudahkan usaha mencari anda jika sesuatu berlaku kerana setiap panggilan, sms dan pancaran telepon bimbit anda, ada catatan di pusat utama telepon bimbit.

* Jika anda melihat seseorang disyaki berlegar-legar di sekitar kawasan kemudahan awam, elakkan daripada memasuki kawasan itu. Sekiranya anda diekori lari ke tempat orang ramai sambil membuat panggilan telepon bimbit.

* Elakkan diri daripada memasuki lif di tempat-tempat terpencil dan sunyi bersama seseorang yang tidak dikenali atau yang dicurigai.

* Dapatkan kerjasama persatuan penduduk dan anda sendiri untuk meminta pihak pengurusan bangunan untuk memasang CCTV didalam lif dan tepat-tempat yang tersembunyi.

* Elakkan dari melalui jalan-jalan di bahagian belakang atau pun kawasan-kawasan yang terpencil atau sunyi. Jika keadaan perlu, pastikan anda memakai kasut yang sesuai mudah untuk anda melarikan diri.

* Semasa di rumah, jangan membuka pintu kepada orang yang tidak dikenali, pastikan pengenalan diri tetamu terlebih dahulu. Sentiasa bercakap dipisahkan diatara pintu pagar atau gril berkunci. Hubungi orang terdekat untuk kepastian dan memberi maklumat. Jangan sesekali membuka pintu kepada sesiapa pun.

* Jika mereka mengaku sebagai pihak berkuasa, minta mereka tunjukkan kad kuasa, dapat nombor hubungan pejabat mereka untuk membuat pengenalan. Jangan berikan kebenaran untuk masuk jika anda seorang diri. Jika masih lagi meragukan dan mereka berkeras untuk masuk, minta mereka tunggu sementara anda dapatkan orang lain untuk datang. Jika benar mereka pihak berkuasa, mereka akan menunggu, sementara anda telepon dan mendapatkan orang lain supaya datang untuk ke rumah untuk menemankan anda.

* Sila dapatkan pegawai wanita dan anda perlu tegas tentang perlunya ada pegawai wanita turut serta untuk masuk ke rumah. Sekali lagi minta mereka nombor hubungan pejabat dan anda telepon sendiri untuk memastikan kebenarannya. Jika tiada pihak polis mengiringi mereka, sila tanya kenapa dan jika perlu anda berhubung dengan balai polis terdekat untuk mendapatkan maklumat. Adalah penting untuk mendapatkan dan menyimpan nombor balai polis terdekat.

* Pastikan rumah dimangga kunci sentiasa walau pun anda mungkin ingin keluar sekejap. Jangan lalai. Pastikan juga anda tahu di mana kunci berada tetapi pastikan ia di tempat yang tidak mudah dicapai dari luar. Periksa rumah untuk sebarang ruang yang boleh dipanjat masuk. Buat sesuatu untuk menguatkan kawasan yang lemah.

* Pasangkan rantai atau kunci buka untuk pandang luar bukan setakat di pintu utama malah di semua bilik. Jika pintu dibuka, rantai tersebut mampu menahan pintu daripada dibuka.

* Jangan terima pelawaan untuk menaiki kereta daripada orang-orang yang tidak dikenali atau baru dikenali. Orang-orang yang kenali juga perlu dikenal pasti dan diketahui oleh keluarga atau teman-teman rapat anda. Beritahu mereka melalui sms atau telepon bimbit tentang nombor kenderaan, warna dan jenis kereta.

* Nasihatkan anak-anak anda supaya jangan menerima pelawaan untuk menaiki kenderaan, hadiah atau makanan daripada orang yang tidak dikenali ketika berada di luar rumah.

* Tidak digalakkan meninggalkan anak gadis bersendirian dengan sebarang lelaki di rumah.

* Lengkapkan diri anda dengan alatan pencegahan seperti siren yang kuat dan penyembur berlada (pepper spray). Hati-hati dengan penyembur berlada, ia turut boleh menjejaskan mata dan hidung anda. Lakukan semburan dengan mepastikan ia ditujukan dengan betul dan anda segera larikan diri.

* Telepon bimbit kini adalah kemudahan yang perlu. Ia boleh membantu anda dalam mendapatkan bantuan atau usaha menjejak anda. Ia tidak perlu mahal asalkan ia boleh membuat panggilan dan SMS.

* Pelbagai alatan dalam beg tangan boleh digunakan sebagai alat pertahanan diri. Sebagai contoh, pen, pensil maskara, hujung sikat atau berus, kunci yang hujungnya didepan apabila diletak antara jari. Spray minyak wangi atau rambut turut mampu menjadi senjata terutama apabila ia disembur pada mata. Gunakan alat berkenaan semasa anda diserang dan yg paling penting jangan merasa tertekan dan takut.

* Alat berkenaan hendaklah ditujukan pada tempat yg boleh mencederakan penyerang iaitu mata, kerongkong (dileher), perut, lubang telinga, dibawah dagu, sebelah atas bahu, lengan tangan, dada (bahagian puting), tepi pinggang, peha, alat kelamin, belakang leher dan lubang hidung. Ingat ya tujuan serangan adalah untuk melemahkan penyerang agar anda boleh larikan diri.

* Belajar seni mempertahankan diri yang mudah. Belajar bagaimana bertahan dan menyerang tempat yang lemah. Ada bengkel sehari yang boleh diikuti.

* Jika anda keluar makan dengan orang yang baru dikenali, tahu apa yang anda minum dan siapa yang menghidangnya. Jika boleh ajak sesiapa menemankan anda. Pastikan anda pulang awal dan anda dijemput untuk pulang.

* Jangan benarkan gambar-gambar anda diambil terutama oleh orang yang baru anda dikenali. Hati-hati jika anda melakukan hubungan intim yang tanpa pakaian, dengan wujudnya telepon bimbit yang boleh merakamkan gambar dan video, apa yang dirakam dengan mudah boleh disebarkan di Internet. Ia boleh menjadi bahan ugutan untuk pelbagai perkara yang anda tidak ingini. Hati-hatilah. Hubungan seks adalah satu perkara peribadi sila pastikan ia tidak dirakamkan.

iii) Sekiranya Anda Dirogol - Apa Yang Mesti Dilakukan?

* Jangan mandi dan basuh diri anda. Pelbagai tinggalan boleh membawa kepada penjenayah dan menjadi bukti dakwaan di mahkamah.

* Segera dapatkan bantuan daripada keluarga dan juga pusat perlindungan wanita. Anda perlukan nasihat kaunseling daripada pakar dan panduan menghadapi tekanan hari mendatang.

* Segera ke balai polis membuat pengaduan.

* Jangan basuh pakaian yang anda gunakan semasa kejadian.

* Jangan ganggu kawasan persekitaran kejadian jenayah. Biarkan dalam keadaan sebagaimana ia berlaku. Ini akan membantu polis dalam siasatan forensik.

* Beri maklumat lengkap tentang kejadian dan bentuk rupa perogol. Walaupun ia merupakan satu tekanan namun ia adalah yang terbaik untuk memastikan penjenayah ditangkap dan setiap maklumat terperinci akan membantu siasatan polis. Sila dapatkan polis wanita untuk mengambil maklumat anda.

iv) Pegang Nasihat Ini

"You cannot trust anybody except your mother".

Pastikan tiada kelemahan pada pihak anda yang membolehkan penyerang mengambil kesempatan. Biarlah dikatakan kolot dengan memberitahu keluarga atau membawa keluarga anda untuk keluar "dating". Ia lebih selamat.

Fakta yang paling penting dipetik (IKIM) , banyak jenayah rogol yang dilakukan oleh orang yang dikenali (Acquaintance rape/date rape), seperti namanya, merujuk kepada kes di mana mangsa mengenali perogolnya, baik untuk satu jangkamasa yang lama, mahupun untuk masa beberapa jam sebelum kejadian tersebut.

---

Artikel ini diolah daripada sumber Internet. Diantaranya

http://www.kpwkm.gov.my/ (Tips Keselamatan Ketika Berada Di Dalam Kereta)

Rujukan lain

http://www.wao.org.my/news/perkosa.htm (Perkosaan dan jenayah seksual)

Info alamat dan telepon kontinjen PDRM Seluruh Malaysia

Bilik Gerakan

http://www.wao.org.my/services.htm (Senarai no telepon penting)

WAO Sexual Assault Helpline 03-7960 3030
All Action Women's Society (AWAM) 03-78774221 / 0224
TELEDERA 1-800-883040


Sidang Pengarang Wanita Are Us

Untuk tidak ketinggalan artikel dan tips yang berilmu dan menarik


Atau hantarkan email kosong kepada

Saturday, September 02, 2006

Tiap Hari Sayang

Tiap Hari Sayang

Menariknya "tag line" iklan di TV ini. Satu tajuk yang saya ingin olahkan buat ingatan kita bersama. Tiap hari sayang, mengapa tidak ya setiap hari penyataan sayang kita tujukan kepada orang yang kita sayang dan cinta. Masih ada stigma dikalangan kita bahawa sentiasa menyatakan sayang dan cinta penyataan itu akan menjadi murah dan tidak bermakna.

Ingin saya perjelaskan tentang stigma yang tidak berasas ini. Kenapa "tiap hari sayang" perlu dinyatakan sama ada dalam bentuk bahasa, perlakuan dan sikap.

Satu ketika saya pernah membaca satu kisah tentang seseorang yang menyayangi dan menyintai. Agak sukar untuk dia menyatakan kerana kesibukan tugas harian dan perasaan bahawa penyataan itu hanya perlu diucap pada hari-hari yang istimewa sahaja.

Namun dalam hatinya ada juga rasa tersirat, bahawa jika ia tidak dinyatakan, mungkin tidak ada lagi kesempatan untuk itu. Kesibukan menangguhkan dirinya melakukannya dan beranggapan bahawa, sudah tentu si dia tetap mengetahui rasa cinta dan sayang dirinya.

Namun setiap dari kita tentu akan lagi bahagia jika ia diucapkan setiap hari dan setiap masa pada kita.

Akan tetapi kesempatan untuk dia menyatakannya pada si dia tidak kesampaian. Si dia pergi buat selamanya tanpa sempat mendengar dari mulutnya sendiri penyataan sayang dan cinta. Dia menyesal kerana tidak dapat sampaikan sayang dan cintanya.

Tiap hari sayang. Miski pun si dia tahu, alahkah bahagianya jika ia dinyatakan setiap hari.

Jadi mengertilah, ungkapkan tiap hari sayang ini. Nyatakan penyataan cinta dan sayang anda setiap hari. Jika tidak dengan mulut, maka lakukan dengan perilaku istimewa. Sebenarnya yang kita sayang dan cinta mengharapkannya dan buatlah sesuatu kenangan terindah.

http://tipswanitasihat.blogspot.com/2006/08/kenangan-terindah-ciptakan-ia-setiap.html

Tiap Hari Sayang.

Hafija
Sidang Pengarang Wanita Dot Us
http://www.wanita.us/tipswanita.php


Bakal muncul ruang baru
Jobs At Wanita http://jobs.wanita.us/

Tuesday, August 29, 2006

Jimat Penggunaan Minyak Kereta

Jimat Penggunaan Minyak Kereta

Harga minyak sentiasa naik. Malah dalam keadaan sekarang harga minyak tidak mudah untuk turun.

Kereta, motor dan kenderaan lain kini merupakan satu keperluan. Perbelanjaan minyak merupakan sebahagian besar dalam bajet individu. Bila harga minyak naik ai akan membebankan pengguna. Berikut merupakan petua atau nasihat mengenai penjimatan minyak. Sama ada berkesan atau tidak adalah bergantung pada individu.

Isi minyak sebelah malam, apabila cuaca sudah sejuk. Dikatakan isi minyak pada waktu malam, kurang gas dalam petrol atau diesel. Kandungan gas dikatakan banyak pada waktu siang yang panas, di mana setiap liter yang di isi pengguna akan rugi sebab haba petrol bercampur lebihan gas dalam kandungannya. Benar atau tidak berdasarkan pengalaman sendiri. Memang benar. Ada perbezaannya. Penggunaan petrol lebih lama bertahan jika di isi pada waktu malam.

Isikan minyak sehingga tangki penuh. Minyak atau petrol cepat habis jika ruang tangki banyak yang kosong. Benarnya tips ini memang ada. Minyak atau petrol akan meruap. Semakin besar ruang semakin banyak minyak atau petrol meruap. Petrol yang meruap tidak dapat dibakar oleh enjin. Dicadangkan juga penuhkan semula tangki apabila tangki separuh kosong. Jangan tunggu sehingga meter pada tanda “E” baru diisi. Semakin banyak ruang kosong semakin banyak petrol meruap, maka lebih cepat habis.

Bawa kereta dalam kelajuan yang tetap. Tidak terlalu laju dan tidak terlalu perlahan. 70 – 90 km sejam adalah bersesuaian. Pastikan anda mematuhi had laju dan pandu pada lorong yang sesuai. Semakin laju kereta, semakin minyak digunakan. Pandu secara perlahan pula menyebabkan beban pada kereta. Ini menyebabkan enjin tertekan dan menyebabkan banyak minyak digunakan.

Patuhi jadual penyelenggaraan kereta atau kenderaan anda. Enjin yang diselenggara akan berfungsi dengan baik dan lebih berkesan. Pada jangka masa yang tetap, gunakan bahan rawatan petrol. Ini bertujuan untuk cucian pada injap minyak agar tidak tersumbat. Pastikan penapis petrol diperiksa atau ditukarkan apabila perlu.

Angin tayar perlu sentiasa pada tahap tekanan yang disyorkan pada model kereta dan jenis tayar yang digunakan. Seminggu sekali periksa tekanan tayar. Penjagaan tayar yang baik memastikan cengkaman tayar yang sesuai dan pada jumlah jarak yang jauh nyata menjimatkan minyak.

Kerata sesuai untuk perjalanan yang jauh. Jika tempat yang dituju boleh berjalan kaki atau berbasikal, adalah baik melakukannya. Banyak minyak boleh dijimatkan tetapi keselamatan penting jika jalan dilalui gelap, sunyi dan diragui keselamatannya adalah lebih baik bawa kereta.

Jika boleh kurangkan penggunaan penghawa dingin. Perjalanan pagi atau malam yang sejuk tidak perlu penghawa dingin. Buka tingkap sedikit dan biarkan angin luar masuk. Awas jangan buka tingkap terlalu luas sehingga tangan dari luar boleh mencapain ke dalam dengan mudah.

Kurangkan beban kereta. Barang-barang yang tidak perlu dalam kereta perlu dikeluarkan. Semakin banyak beban semakin banyak tenaga dan minyak digunakan.

Diharap tips dan nasihat ini boleh membantu dalam menjimat penggunaan petrol kenderaan anda.


Sidang Pengarang Wanita Dot Us
http://www.wanita.us/tipswanita.php


--- Iklan

Asian Dating Zone http://dating.wanita.us/asian.php

Monday, August 28, 2006

Eloe Vera Atau Lidah Buaya

Eloe Vera Atau Lidah Buaya

Eloe Vera merupakan tumbuhan berbentuk seperti lidah yang berduri-duri dahan. Bangsa Melayu memanggilnya lidah buaya walaupun ia berbentuk seperti kektus. Sebenarnya lidah buaya dari keluarga lily seperti bawang merah dan bawang putih.

Lidah buaya atau eloe vera menjadi bahan untuk perubatan pelbagai bangsa zaman berzaman. Pada zaman mesir purba ia digunakan sebagai bahan untuk kekal muda. Bangsa melayu pula menggunakan lidah buaya sebagai bahan perubatan kepada luka-luka terbakar.

Bahagian yang paling penting bagi lidah buaya atau eloe vera ini adalah gel jernih yang terdapat di dalamnya. Gel ini dikatakan sangat berkhasiat dan mempunyai nilai-nilai perubatan. FDA di Amerika Syarikat turut meluluskan gel ini sebagai pemakanan tambahan.

Proses pengasingan gel lidah buaya ini perlu dilakukan dengan berhati-hati supaya getah yang didapati pada bahagian yang keras hijau tidak bercampur dengan gelnya. Getah ini tidak sesuai untuk mereka yang alah padanya dan tidak mempunyai nilai-nilai perubatan.

Adalah penting untuk mengekalkan kesegaran gel lidah buaya. Selepas ia dikeluarkan gel ini perlu disimpan sejuk dalam masa empat jam supaya bahan aktifnya terus kekal.

Gel lidah buaya ini boleh digunakan untuk perubatan luar seperti luka dan kesan akibat melecur terbakar. Selain itu ia boleh mempercepatkan proses penyembuhan, mengurangkan kesan parut luka dan kesan melecur.

Gel lidah buaya turut digunakan bagi rawatan masalah perut seperti irritable bowel syndrome. Penyakit ini biasanya dialami pada perut yang tanda-tandanya adalah seperti kurang hadam, angin dalam perut, sakit bawah pinggang, kepenatan, muntah, sakit perut dan angin.

Pemakanan tambahan gel lidah buaya atau eloe vera ini dikatakan dapat melegakan bahagian dalam perut dan usus. Sebagai tonik perut ia boleh mengurangkan kesakitan dalam perut, menghilangkan ketidak selesaan, hilangkan rasa penuh dan membuang angin. Gel ini turut membantu mengekalkan keseimbangan bakteria baik dalam perut.

Untuk masyarakat kita sendiri, gel aloe vera atau lidah buaya ini merupakan pemakanan untuk awet muda. Ia dikatakan dapat membantu membersihkan dan membenteras asid dan racun dalam badan. Ia turut dikatakan boleh menyelesaikan masalah dalaman wanita seperti bau pada faraj dan keputihan. Selain itu ia dapat membantu membetulkan peredaran darah dan pedih perut dan sembelit.

Sama ada ia digunakan untuk rawatan luar pada kulit atau dimakan untuk masalah kesihatan atau penjagaan kesihatan pastikan menggunakan gel lidah buaya yang dijamin penghasilannya dan ia bebas dari getah pokok itu sendiri.

Dapatkan produk gel aloe vera atau lidah buaya dari farmasi atau jenama yang dipercayai.

Rujukan
What I need to know about Irritable Bowel Syndrome

http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/ibs_ez/

Aloe Vera

http://en.wikipedia.org/wiki/Aloe_vera

Lidah Buaya

http://www.mardi.my/bdc/herba/bm/LidahBuaya.html

http://ms.wikipedia.org/wiki/Lidah_buaya

Sidang Pengarang Wanita Dot Us
http://www.wanita.us/tipswanita.php

Artikel ini di Internet

http://sihat.wanita.us/lidahbuaya.php

Thursday, August 17, 2006

Kad Sambutan Hari Kebangsaan

Kad Sambutan Hari Kebangsaan

Dikirimkan E-kad sambutan hari kebangsaan ke 49 daripada Wanita Dot Us kepada semua rakyat Malaysia. Rujuk laman web untuk melihat e-kad.

http://www.wanita.us/merdeka.php

Ikhlas

Sidang Pengarang Wanita Dot Us
http://www.wanita.us/tipswanita.php

Turunkan Kadar Gula Bagi Penyakit Kencing Manis

Turunkan Kadar Gula Bagi Penyakit Kencing Manis

Amalan makan buah peria (Bitter melon) setiap hari dapatkan mengurangkan tahap glukosa dalam darah. Oleh kerana rasanya yang pahit adalah elok ia dimasak sebagai lauk dan pelbagaikan jenis masakan.

Terdapat produk kesihatan hasil perahan buah peria. antaranya
http://www.ins-enterprise.com/ins/upload/file/n12-7/insupro.html

Dapatkan maklumat melalui farmasi yang berdekatan untuk sebarang produk kesihatan berasaskan peria, bitter melon atau Momordica charantia.

http://ms.wikipedia.org/wiki/Peria


Mengatasi Rasa Pahit Buah Peria
http://tipswanitasihat.blogspot.com/2006/08/mengatasi-rasa-pahit-buah-peria.html

Wanita Sihat http://sihat.wanita.us/

Mengatasi Rasa Pahit Buah Peria

Mengatasi Rasa Pahit Buah Peria

Hiris buah peria mengikut keperluan masakan. Kemudian gaulkan buah peria yang telah dihiris itu dengan garam kasar. Biarkan selama 5 minit. Selepas itu cuci buah peria tersebut beberapa kali dengan air bersih sebelum dimasak. Hasilnya buah peria yang telah dimasak itu tidak akan berasa pahit apabila dimakan.


Tips kesihatan http://sihat.wanita.us/

Wednesday, August 09, 2006

Tips Telefon Hilang

Telefon Bimbit Hilang? Apa Yang Boleh Lakukan

Jangan berikan peluang kepada mereka yang mencuri telefon bimbit anda daripada menggunakannya. Jadikan ia tidak berguna supaya ia tidak lagi boleh dijual kepada orang lain.

Caranya mudah. Setiap telefon bimbit mempunyai nombor siri IMEI yang tersendiri. Anda hanya perlu mengetahuinya dan menyimpan catatannya.

Untuk memeriksa nombor siri IMEI ini, tekan simbol dan nombor berikut :-

* # 0 6 #

tanpa ruang kosong.

Nombor yang ditayangkan adalah 15 digit nombor yang unik bagi setiap telepon bimbit. Catatkan dan simpan ditempat yang boleh didapatkan semula.

Sekiranya telefon bimbit anda hilang, anda boleh melaporkan kehilangan telefon bimbit anda kepada pemberi khidmat telefon bimbit seperti TM, Maxis atau Digi. Berikan nombor ini kepada mereka supaya ia boleh disenarai hitamkan. Sekiranya pencuri menukarkan kad SIM, ia masih tidak dapat digunakan kerana telefon bimbit sudah dihalang penggunaan.

Walaupun anda mungkin tidak lagi mendapat telefon bimbit anda, dengan menjadikan ia tidak berguna sudah cukup memuaskan hati. sekiranya setiap daripada kita mencatatkan nombor siri IMEI dan melaporkan nombor siri ini apabila kehilangan telefon bimbit. Kes-kes kehilangan dapat dikurangkan kerana tiada guna mencuri telefon bimbit jika tidak boleh dijual dan digunakan.

Lakukan sekarang dan sebarkan kepada orang lain.

Artikel ini di Internet
http://www.wanita.us/lost-handphone.php

Dapatkan Ringtone di sini
http://www.wanita.us/ringtones.php

Rujukan tentang no siri IMEI
http://en.wikipedia.org/wiki/IMEI

Thursday, July 27, 2006

Bahaya Penyakit Hepatitis A, B dan C (Bahagian I)

Bahaya Penyakit Hepatitis A, B dan C (Bahagian I)

Artikel di Internet : http://sihat.wanita.us/hepatitis.php

Ada penyakit yang sama bahaya jangkitannya seperti AIDS, namun ramai yang tidak mengetahuinya. Tahukah anda virus Hepatitis B 100 kali lebih mudah dijangkiti berbanding dengan virus HIV (AIDS)

Hepatitis adalah penyakit yang disebabkan oleh beberapa jenis virus yang boleh menyerang dan merosakkan sel-sel hati manusia. Ia dikategorikan kepada jenis A, B dan C. [Baca lagi....]

Saturday, July 15, 2006

Kesihatan Dengan Seks

Melakukan hubungan seks dapat membakar tenaga, meningkatkan edaran darah, mengurangkan kesakitan, menguatkan otot dan mencegah kemurungan dan akan nampak muda.

Dengan perasaan kasih sayang dan cinta, faedah hubungan seks akan meningkat dengan berganda. Dua puluh minit kepada lelaki umpama bermain golf dengan memikul beg sendiri atau bagi wanita umpama lebih dua puluh minit berjalan atau berbasikal saja. Malah ia boleh diumpama seperti bermain dua permainan tenis. [Baca lagi...]

Thursday, June 22, 2006

Aphrodisiac : Pemakanan Meningkatkan Seks

Siapa pernah terfikir untuk meningkatkan keinginan seks dengan pemakanan? Terdapat beberapa jenis makanan yang membolehkan anda menikmati seks dengan baik. Makanan ini digolongkan sebagai aphrodisiac.

Selama beberapa abad, pelbagai makanan dan herba telah dikenal pasti mampu meningkatkan labido atau keinginan seks.



Tiram adalah makanan yang utama dalam kumpulan makanan ini. Ia kaya dengan zink, zat galian perlu bagi penghasilan cecair faraj dan hormon testosteron.


Coklat merupakan pilihan popular dan diminati dalam meningkatkan keinginan seks. Coklat mengandungi phytichemical yang meningkatkan edaran darah dan kandungan enderphins, kimia yang membuat ‘rasa gembira’ yang meningkatkan daya seks. Coklat juga mengandungi serotonin iaitu kimia semula jadi yang menenangkan fikiran dan berfikiran positif.


Koko dalam coklat turut mengandungi methylxanthines yang bertindak meningkatkan sensitif tubuh. Kulit akan menjadi lebih sensitif kepada sentuhan walaupun ia dilakukan dengan lembut. Satu lagi kimia dalam coklat adalah phenythlylamine. Kimia semula jadi ini akan membuat anda yang makan coklat sedikit khayal umpama dilamun cinta.


Selain coklat dan tiram ada beberapa lagi makanan yang boleh dianggap sebagai aphrodisiac. Bawang putih misalnya, ia dikatakan boleh memekatkan air mani lelaki. Air mani yang pekat dan banyak boleh meningkatkan labido lelaki sewaktu klimaks. Bawang putih juga dikatakan dapat mengatasi masalah lemah tenaga batin. ‘Panas’ bawang putih dikatakan dapat menaikkan keinginan seks bagi lelaki dan wanita.


Cili yang kaya dengan vitamin C dikatakan dapat melancarkan edaran darah yang dapat membantu dalam hubungan seks. Edaran darah yang baik penting dalam mengekalkan rangsangan seks lelaki dan wanita. Darah yang dipam dengan baik ke bahagian seksual dan akan menyebabkan batang menegang bagi lelaki dan wanita menjadi berahi. Namun begitu, makanlah pedas awal supaya pedas di mulut dapat hilang.

Berita baik untuk lelaki. Cili dikatakan dapat mengurangkan risiko barah prostat.

Terdapat beberapa lagi makanan yang dikatakan sebagai makanan aphrodisiac. Antaranya ialah lobak merah, pisang, kacang basil, almond, avacado, asparagus, madu, nanas, strawberi dan rasberi.

Bagi mengekalkan rangsangan seks, penjagaan kesihatan itu penting. Alat kelamin lelaki dan wanita perlukan khasiat yang secukupnya. Pastikan anda amalkan lima hidangan sayuran dan buah-buahan dan kurangkan pengambilan gula dan garam. Senaman yang selalu dan minum air kosong secukupnya.

Ambil makanan tambahan seperti multivitamin, zink, vitamin C dan B Kompleks dan beberapa herba yang dapat meningkatkan aliran darah dan paras testosteron. Antara yang telah dikenal pasti dapat meningkatkan rangsangan syahwat adalah epemedium, tongkat ali, tribulus dan maca.

Yang penting dapatkan nasihat doktor kepada sebarang permasalahan kesihatan anda. Artikel ini adalah untuk pengetahuan am sahaja.

Sidang Pengarang Wanita Is Us

http://groups.google.com/group/tipswanita
http://www.wanita.us/
http://groups.yahoo.com/group/tipswanita

----

Mencari teman, kawan dan sahabat? Lawati Dating Zone di

http://dating.wanita.us/

Untuk tidak ketinggalan artikel dan tips yang berilmu dan menarik

http://groups.google.com/group/tipswanita

Atau hantarkan email kosong kepada

[email protected]

This work is licensed under the Creative Commons
Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Malaysia License. To view a
copy of this license, visit
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/my/ or send a letter
to Creative Commons, 543 Howard Street, 5th Floor, San Francisco,
California, 94105, USA.

Wednesday, June 07, 2006

Meningkatkan Daya Ingatan (Bahagian Kedua)

Meningkatkan Daya Ingatan (Bahagian Kedua)

Artikel ini di Internet
http://sihat.wanita.us/
http://tipswanitasihat.blogspot.com/

Suatu peristiwa didapati lebih diingati apabila kadar ardelin meningkat dalam badan. Perkara ini dikaji melalui temu duga pengkaji di England dengan pegawai-pegawai bomba berpengalaman dan mereka bertugas dalam keadaan cemas. Pengalaman adalah ingatan hasil satu perkara yang kita sentiasa lakukan. Hasilnya kita menjadi mahir, lebih peka dengan butir-butir apa yang dilakukan dan lebih peka kepada sebarang perubahan dan kelainan. Dengan pengalaman ini pegawai-pegawai bomba membuat keputusan yang dapat menyelamatkan nyawa.

Bagi kita, petua mudah bagi meningkatkan kadar ardelin adalah dengan mandi air sejuk. Peningkatan kadar ardelin akibat mandi air sejuk pasti akan membuat kita cepat ingat.

Senaman turut meningkatkan kadar ardelin. Amalkan senaman sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama paling kurang 30 minit setiap jangka masa senaman.

Ingatan juga dapat ditingkatkan dengan mengaitkan apa yang mahu kita ingat dengan peristiwa dalam hidup. Nombor adalah antara perkara yang susah diingat. Pecahkan nombor yang panjang dan kaitkan pecahan itu dengan peristiwa dalam hidup kita.

Terdapat juga kajian, warna dapat membantu ingatan. Menulis nota dengan pen yang pelbagai warna akan lebih membantu dalam mengingatkan nota itu semula. Bezakan fakta atau kenyataan dengan warna yang berlainan. Digalakkan untuk menulis semula gambar rajah atau gambar yang perlu diingat dengan mewarnakan setiap bahagian gambar rajah dengan warna yang berlainan. Sebab itu kita melihat kanak-kanak yang rajin mewarna gambar yang ada kaitan dengan angka dan objek akan lebih cepat ingat daripada menyuruhnya menghafal.

Kini didapati banyak buku-buku mewarna untuk golongan dewasa. Buku mewarna yang dibuat khusus untuk bidang seperti perubatan dan jurutera. Pelajar yang mengambil jurusan perubatan terutamanya perlu mengingat pelbagai bahagian badan dan lebih merumitkan ia perlu diingat dalam nama saintifik. Mewarna gambar rajah anggota badan yang sudah dilabelkan membantu mereka mengingatkan nama anggota tersebut.

Keazaman dan mengulang kaji atau membuat latihan berulang akan memudahkan lagi otak untuk mengingat.

Secara ringkasnya, untuk mendapat daya ingatan yang baik, kesihatan dan pemakanan perlu dijaga. Pengambilan pemakanan tambahan seperti minyak ikan dapat membantu. Begitu juga dengan tidur yang cukup dan selesa. Mandi air sejuk, senaman dan mengaitkan sesuatu yang mahu kita ingat kepada peristiwa hidup kita juga dapat membantu. Jangan lupa warna dan usaha mencatat, melukis dalam pelbagai warna akan turut membantu meningkatkan ingatan.

Friday, June 02, 2006

Tongkat Ali ( Eurycoma Longifolia Jack )

Tongkat Ali ( Eurycoma Longifolia Jack )

Artikel ini di Internet http://portal.tipswanita.com/sihat/index.php

Ramai mengetahui khasiat tongkat ali. Satu tumbuhan herba yang kini semakin popular sebagai bahan tambahan dalam pelbagai produk minuman.

Tongkat ali dikatakan dapat meningkatkan kecerdasan dan stamina. Ia boleh menyumbang rasa sihat secara keseluruhan dengan membantu badan meningkatkan pengeluaran testosteron iaitu sejenis hormon untuk lelaki. Ia turut meningkatkan kadar aliran darah dan kadar metabolisme.

Kadar testosteron akan mula menurun untuk lelaki yang berumur 30 tahun ke atas. Banyak kajian menunjukkan pengambilan tongkat ali pada kadar yang ditetapkan dan pada jangka masa yang tetap mampu meningkat kadar testosteron pada lelaki dewasa. Hormon testosteron amat penting untuk lelaki. Ia bukan setakat untuk stamina dan tenaga, yang penting ia menentukan kelelakian orang lelaki.

Pengambilan tongkat ali sudah diamalkan turun temurun oleh orang Melayu sebagai tonik atau ubatan tradisional untuk tenaga batin orang lelaki. Kini sains moden mampu mengeluarkan dan mengasingkan khasiat tongkat ali dan hasil yang asli, pekat dan selamat.

Produk tongkat ali sepatutnya bebas daripada bahagian tumbuhan seperti habuk, kayu serpihan atau daun sama ada daripada akar atau batang tongkat ali. Produk tongkat ali sepatutnya hanya pati daripada akar tongkat ali itu sendiri. Ia juga perlu dihasilkan daripada pokok tongkat ali yang berumur lebih tujuh tahun dan ditanam di tanah tinggi.

Produk yang baik adalah hasil pati tongkat ali yang boleh larut sepenuhnya dalam air. Ia juga perlu bebas dari bahan-bahan kimia tidak perlu, yang mana mungkin akan memudaratkan kesihatan. Bahan-bahan kimia yang tidak perlu ini sememangnya wujud secara semula jadi dalam pokok tongkat ali itu sendiri. Proses pengeluaran pati tongkat ali sepatutnya memastikan ia telah dikeluarkan sebelum dijadikan pil atau dicampurkan dalam minuman.

Sebagaimana pengambilan bahan herba yang lain, pengambilan tongkat ali tidak akan mula di rasa pada awal pengambilan. Kesannya akan meningkat secara perlahan-lahan dalam beberapa hari sehingga mencapai kadar maksimum.

Pengambilan tongkat ali boleh dilakukan pada sebelah pagi dan malam dan sebaiknya dengan makanan. Oleh sebab kesan ‘panas’nya maka pengambilan tongkat ali perlu disertakan dengan minum air yang banyak.

Adalah dicadangkan, tongkat ali tidak diambil secara berterusan. Ada cadangan ambil selama 5 hari dan kemudian berhenti 2 hari. Ada pula cadangan ambil selama sebulan dan kemudian berhenti seminggu. Pilihan pada pengguna dan ia bergantung pada keserasian diri individu. Yang penting tempoh berehat. Sebabnya masih belum diketahui namun didapati kesan tongkat ali lebih berkekalan bila ada tempoh rehat pada badan.


Sidang Pengarang Wanita Are Us


Meningkatkan Daya Ingatan (Bahagian Pertama)

Meningkatkan Daya Ingatan (Bahagian Pertama)

Artikel ini di Internet
http://sihat.wanita.us/

Daya ingatan kita akan semakin berkurangan seiring dengan peningkatan usia. Ingatan dan kemampuan mengingat adalah apabila sel-sel otak saling berhubung. Semakin banyak sel-sel ini berhubung dan semakin banyak sambungan itu semakin mudah dan kekal daya ingatan kita.

Pemakanan adalah perkara paling penting dalam meningkatkan dan mengekalkan daya ingatan. Makanlah makanan seimbang. Tubuh akan jadi sihat dan otak pun cergas. Begitu juga dengan senaman dalam kadar yang tetap.

Terdapat kajian, makanan yang mempunyai Omega 3 yang tinggi dapat meningkatkan daya ingatan. Omega 3 boleh didapati melalui minyak ikan. Pengambilan minyak ikan seperti ikan kod dan salmon dapat membantu meningkatkan daya ingatan. UK dan USA FDA mencadangkan pengambilan 3 gram (Omega 3) dalam seminggu adalah baik untuk kesihatan jantung. Makan sardin sebanyak 100 gram dengan isi kandungan 2 gram Omega 3 dua kali seminggu boleh mencapai kita kepada matlamat ini. Omega 3 bukan sahaja untuk jantung malah untuk otak kita.

Ginkgo Biloba dikatakan dapat membantu dalam meningkatkan daya ingatan. Herba Ginkgo Biloba yang dihasilkan daripada pokok Ginkgpceae membantu dalam meningkat edaran darah. Darah yang mengalir dengan baik membantu penghantaran lebih banyak oksigen yang digunakan oleh otak.

Herba seperti Gotu Kola turut didapati membantu edaran darah dan meningkatkan daya ingatan. Bekalan oksigen yang cukup amat penting buat fungsi otak. Tanpanya otak akan dahulu mati berbanding dengan organ badan yang lain. Bagi yang merokok inilah masa untuk berhenti merokok. Merokok boleh mengurangkan oksigen ke otak. Bahan kimia dan narkotik yang terkandung di dalam rokok boleh mengganggu keseimbangan kimia dalam otak. Arak dan alkohol turut menggagalkan otak berfungsi dengan baik. Hentikan pengambilan alkohol kerana selain memudaratkan otak ia turut merosakkan hati.

Tidur amat perlu untuk ingatan dan pemikiran. Sewaktu tidurlah otak memainkan semula apa yang perlu disimpan dan dibuang. Untuk tidur yang baik bagi orang dewasa adalah sekitar 6 ke 8 jam manakala bagi kanak-kanak pula adalah 12 jam. Tidur juga perlu pada waktu malam. Dari segi biologi kita, malam adalah waktu rehat untuk otak dan badan. Badan pula pada waktu ini lebih aktif menjalankan kerja pembaikan dan pemulihan. Tempat tidur juga perlu selesa dan paling elok dalam keadaan gelap.

Terdapat kajian yang dilakukan oleh penyelidik di Sekolah Perubatan Harvard, mereka yang belajar kemudian tidur dengan cukup, lebih mudah mengingat perkara yang dipelajari keesokan harinya. Perbandingan ini dibuat dengan mereka yang belajar pada waktu pagi, kemudian diuji 12 jam kemudian sebelum mereka tidur.

Untuk anda yang akan menjalani peperiksaan bermulalah dari awal berminggu-minggu sebelum peperiksaan. Belajar pada waktu awal malam supaya dapat tidur awal untuk mendapat jumlah tidur yang cukup. Pada sebelah pagi selepas tidur, ulang kaji ringkasan apa yang telah dipelajari sebelum tidur.

Ikuti bahagian ke dua di http://sihat.wanita.us/ atau langgani Email terhad Tipswanita. http://groups.google.com/group/tipswanita Atau hantarkan email kosong kepada [email protected]

Jom Berkawan