Promotion By Adverlets And Adbrite


Dating In Malaysia

Dating In Malaysia
Dating In Malaysia

Cybermoney2u Blog

Cybermoney2u Blog
Cybermoney2u Blog

Sunday, June 14, 2009

Langkah-langkah Hadapi Jerebu

Langkah-langkah Hadapi Jerebu

Jerebu boleh menimbulkan pelbagai masalah kesihatan seperti

- Gatal-gatal kepada tekak dan batuk-batuk
- Dada terasa sesak nafas atau susah bernafas
- Kegatalan kepada kulit
- Hidung berair dan bersin
- Mata merah, pedih dan gatal mata

Anda dinasihatkan agar berjumpa dengan doktor jika anda mempunyai tanda-tanda diatas.

Berikut adalah kumpulan berisiko tinggi.

1. Kanak-kanak
2. Orang tua
3. Mereka yang mengalami penyakit

• asma
• bronkitis
• radang paru-paru
• penyakit paru-paru yang kronik
• jantung
• alahan

Segera berjumpa doktor sekiranya keadaan penyakit bertambah buruk.

4. Perokok
5. Mereka yang sentiasa bekerja di luar pejabat atau rumah.

Ambil perhati nilai index pencemaran udara (IPU) semasa melalui akhbar, laman-laman web akhbar, radio dan TV.

0 – 50 Baik
51 – 100 Sederhana
101 – 200 Tidak Sihat
201 – 300 Sangat Tidak Sihat
301 – 500 Berbahaya

Nilai 100 keatas orang ramai perlu mengambil langkah-langkah seperti :-

- Sentiasa berada didalam bangunan dan rumah. Kurangkan aktiviti luar daripada bangunan dan rumah. Jangan buka tingkap bagi mengelakkan jerebu masuk ke dalam bangunan dan rumah.

- Minum banyak air.

- Sentiasa membasuh muka dan kulit yang terdedah.

- Memakai topeng muka yang bersesuaian terutama kepada pengguna motosikal, mereka yang bekerja diluar bangunan dan kumpulan berisiko tinggi. Topeng bersesuaian adalah yang mampu menapis habus dan hama di udara. Dapatkan ia di farmasi.

- Kurangkan aktiviti-aktiviti sukan luar.

- Jangan merokok didalam rumah.

- Perokok dinasihatkan berhenti merokok sekiranya tahap melebih 100 IPU.

- Sekiranya tahap mencapai keadaan sangat tidak sihat dan berbahaya, langkah-langkah meninggalkan kawasan berjerebu perlu diambil bagi kumpulan berisiko tinggi.

- Jangan melakukan pembakaran terbuka kerana ia akan lagi memburukan keadaan. Laporkan kepada Jabatan Alam Sekitar sekiranya ada berlaku pembakaran terbuka.

Sila lawat laman web Kementerian kesihatan untuk maklumat lanjut

http://www.infosihat.gov.my/

Artikel-artikel lain

Keperluan Asid Folik Untuk Wanita

http://tipswanitasihat.blogspot.com/2006/05/keperluan-pemakanan-asid-folik-untuk.html

Jadilah Hero Dengan Menderma Darah
http://untuklelaki.noorjannah.com/2009/01/jadilah-hero-dengan-menderma-darah.html

Kempen Hijau Tipswanita
http://blog.perempuanmelayu.info/2008/12/kempen-hijau-tipswanita.html

Menjaga Sistem Penghadaman Anda
http://keluarga.noorjannah.com/2008/12/menjaga-sistem-penghadaman-anda.html


Bacaan Untuk Pasangan Suami Isteri Yang Baru Mendirikan Rumah Tangga
http://tamanwangi.perempuanmelayu.info/2008/10/bacaan-untuk-pasangan-suami-isteri-yang.html


Persediaan Untuk Wanita Yang Ingin Mengandung
http://keluarga.noorjannah.com/2008/10/persediaan-untuk-wanita-yang-ingin.html

Menulis Untuk Menjadi Kaya
http://cybermoney2u.blogspot.com/

Tapisan Web Untuk anak-anak
http://safesurf.perempuanmelayu.info/

Laman penulis http://blog.perempuanmelayu.info/

Bagi kemas kini terbaru anda dijemput untuk sertai senarai terhad email di

http://asia.groups.yahoo.com/group/tipswanita

atau hantarkan email kepada [email protected]

Pelbagai artikel, tips dan nasihat di

http://blog.perempuanmelayu.info/

Wassalam.

Kumpulan penulis Tipswanita.com Noorjannah.com dan Perempuanmelayu.info


14 Jun 2009

Hakcipta dituntut oleh penulis dan penyumbang Kumpulan penulis Tipswanita.com Noorjannah.com dan laman Perempuanmelayu.info

http://www.perempuanmelayu.info/

This work is licensed under the Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 2.5 Malaysia License. To view a copy of this license, visit http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.5/my/ or send a letter to Creative Commons, 543 Howard Street, 5th Floor, San Francisco, California, 94105, USA.


--- Iklan ---

Making Money Online For Malaysian
http://cybermoney2u.blogspot.com/

Portal Tipswanita
http://www.tipswanita.com/

Pakej Template Blog Murah
http://studi07.blogspot.com/

Jom Berkawan